نيوز طب

اهم الخضروات التي يجب تناولها في الصيف مهمين جدا لصحة الجسم

اهم الخضروات التي يجب تناولها في الصيف مهمين جدا لصحة الجسم زي ما اتكلمنا قبل كدا عن اهم الفواكه الا يجب تناولها في موسم الصيف  في الموضوع ده هنتكمل عن اهم الخضروات المفيدة جد في موسم الصيف. على الرغم من أنها ليست كثيرة مثل الفواكه، إلا أنه لا يزال هناك عدد قليل من الخضروات في موسم الصيف وهي تشمل: الأفوكادو: يرتبط تناول الأفوكادو بانخفاض نسبة الكوليسترول السيئ (LDL). الفلفل الحلو: الفلفل الحلو غني بالفلافونويدات والبوليفينول، وله خصائص مضادة للالتهابات. الخيار: نظرًا لأنه يتكون في معظمه من الماء، فإن الخيار منخفض السعرات الحرارية ومرطب. الباذنجان: يحتو…

اهم الفواكه التي يجب تناولها في الصيف معلومات صحية مهمة جدا

اهم الفواكه التي يجب تناولها في الصيف معلومات صحية مهمة جدا اعرف فوايد كل الفواكه  الصيفية  الفواكه الموسمية  الصيفية  باذن الله في المقال ده هنتعرف علي مجموعة متنوعة من الفواكه المفيدة جدا في  موسمها خلال أشهر الصيف ولكل منها فوائدها الصحية الخاصة. تشمل الفواكه الصيفية الحلوة ما يلي واهم فوايدها. التفاح: من اهم مميزات تناول التفاح انه يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول. المشمش: يتمتع المشمش بنشاط مضاد للأكسدة ويقلل الالتهاب، من بين فوائد أخرى كثيرة. الموز: الموز غني بفيتامينات B3، B6، B12، C و E. كما أن له نشاط مضاد للأكسدة عالي. التوت الأسود: يحتوي الت…

اكتشف فوائد لبان الذكر وطريقة استخدامه

فوائد لبان الذكر وطريقة استخدامه فوائد لبان الذكر وطريقة استخدامه نفسي اعرف ليه في قصد لاخفاء الفوايد الرهيبه لحاجه طبيعيه وأمنه  زي " اللبان الدكر   رغم أن الفوائد دي أغلبها مثبته علميا . تعالي اتفرج واحكم بنفسك  1.يعتبر لبان الدكر بديل للمسكنات الدوائيه المرهقه للكبد والكلي وبشكل طبيعي بيخفف آلام والتهابات المفاصل لان فيه حمض اسمه "بوزويليك"، وده بيمنع مواد في الجسم اسمها "ليكوترينات" بتسبب الالتهاب. لدرجه ان فيه دراسة على الفئران سنة 2014،اكتشفت ان المادة دي قللت تآكل الغضاريف والتهاب المفاصل. وعلى البشر، في ناس خدوا مستخلص…

فوائد واضرار بذور الكتان 2025 اعرفها كويس

فوائد واضرار بذور الكتان 2025 اعرفها كويس  فوائد واضرار بذور الكتان قبل ماتفكر تستخدم بذور الكتان اعرف أنها بتستخدم بحرص شديد جدا في الحالات دي  ١- مشاكل الغده الدرقيه لان فيها  cyanogenic glycosides ٢- للرجال ..لان فيها phytoestrogen  وده الإكثار منه للرجاله غلط وهو موجود فيها بكثره  ٣-سعراتها عاليه يعني 100 جرام من  بذور الكتان  فيها حوالي 534 سعر حراري.( اغلبها دهون)  يعني المعلقة الكبيرة (10 جرام) حوالي 55 سعر حراري. ٤- أثناء الحمل والرضاعة عشان الفيتواستروجينات اللي فيها ٥- لو عندك مشاكل في القولون قويه..لانها مليانه الياف  ٦- لو بتاخد ادويه سيوله…